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Pescado azul, en conserva y marisco: salmón, atún, atún en lata, salmón ahumado, anchoas en conserva, gambas, almejas, mejillones, ostras … Alimentos precocinados: pizzas, croquetas, verduras con cremas, lasaña, barritas de pescado… Dulces: bollería industrial Además de estos alimentos principales, al tratarse de la primera fase, también se deben tener en cuenta los siguientes alimentos: 12.

Otras frutas: fresas, plátano, papaya y aguacate 13. Otros condimentos: vinagre de manzana, vainilla, canela, nuez moscada y anís * Recordad que se llama dieta baja en histamina para simplificar, pero algunos de estos alimentos contienen poca histamina en realidad.

Sus hijas son Americanas, pero quieren darles una educacion en cultura Mexicana tambien.

Hablan espanol en casa, pero entienden que es importante reconozer que sus hijas son Americanas tambien.

Verduras y hortalizas: calabacín, calabaza, espinacas, berenjena, tomate y pepino 14. Algunos son ricos en otras aminas, liberan histamina endógena o bloquean la enzima Diamino Oxidasa (DAO).

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